リラックスのすすめ
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ツメもみ療法
ツメの生え際をもみます。
特に不眠症の人は、寝るときに実戦すると、
その効果がすぐに実感できるはずです。
私の場合は特に小指が効果がありました。
時間のある時は手だけでなく、足の指のツメも刺激するといいようです。
こちらのサイト様
で絵付きで詳しく解説されてます。
簡単にできて、とても効果のある健康法なので、
ぜひ、毎日コツコツ続けてみてください。
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